​

 

Ervaar de kracht van wandelen, ademhalen en aandacht.

Elk kwartaal organiseert Soulpower samen met Rita Berger van Food & Mood een inspirerende themawandeling in de prachtige bossen van Brabant. Tijdens deze ontspannen wandelworkshop ervaar je hoe je, met eenvoudige maar doeltreffende mindfulness- en ademhalingsoefeningen, tot rust komt en weer in contact komt met jezelf en de natuur om je heen.

De combinatie van beweging, frisse lucht en bewuste aandacht helpt je om stress los te laten, spanning te verminderen en met nieuwe energie verder te gaan. Even écht tijd voor jezelf.

 

Wat kun je verwachten?

• Een begeleide mindful wandeling van 1,5 uur

• Ademhalings- en meditatieoefeningen die je ook thuis kunt toepassen

• Een kleine groep (max 12 deelnemers)

• Een rustgevende ervaring in de natuur 
  
   

Praktische informatie:

• Duur: 1,5 uur

• Locatie: Brabantse bossen (regio Oosterhout)

• Kosten: € 12,50 per keer

• Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning of een moment voor zichzelf. Geen ervaring met mindfulness of wandelen nodig. We wandelen 3-4 km op een rustig tempo.

• Kijk voor de komende data in onze agenda!

 

​

Waarom een mindful wandeling?

Mindful wandelen helpt om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Je zintuigen worden geprikkeld, je adem wordt rustiger en je hoofd leeg. Door de oefeningen leer je beter luisteren naar je eigen behoeften en voel je je na afloop meer ontspannen en helder.

​

Of je nu te maken hebt met stress, vermoeidheid of gewoon verlangt naar wat meerrust in je leven: deze wandeling is een cadeautje voor jezelf!

​

​