De feestdagen zijn een bijzondere tijd. Lichtjes fonkelen in de straten, huizen worden versierd, families en vrienden komen samen en overal klinkt muziek. Het is een periode van gezelligheid, warmte en tradities. Maar voor veel mensen gaat deze tijd ook gepaard met drukte, stress en een gevoel van moeten. Boodschappen, etentjes, cadeaus, verplichtingen en sociale afspraken kunnen al snel een overweldigend ritme creëren. Juist in deze periode is het daarom belangrijk om bewust

In dit blog lees je over de mindfulness vaardigheden loslaten en accepteren. Wat gebeurt er in je brein als je een situatie accepteert en hoe kun je lastige dingen loslaten? Je lees het in dit blog.

In dit blog lees je over hoe het regelmatig beoefenen van dankbaarheid je gezondheid en geluk kan vergroten!