Mentale gezondheid op de werkvloer: tijd voor actie!

Stress en mentale klachten op de werkvloer nemen toe.

Dat is geen mening, maar een feit. Volgens TNO (2023) ervaart bijna 1 op de 5 werknemers burn-outklachten. Daarmee zijn psychische klachten inmiddels de grootste oorzaak van langdurig ziekteverzuim. De kosten voor werkgevers? Meer dan 3 miljard euro per jaar!

Toch is er ook goed nieuws: steeds meer organisaties zien het belang van mentale veerkracht, en investeren preventief in welzijn. Een van de bewezen effectieve interventies? Mindfulness!

Wat speelt er op de werkvloer?

Werknemers worden geconfronteerd met hoge werkdruk, een overvloed aan prikkels en de constante druk om te presteren. Door hybride werken vervagen grenzen tussen werk en privé, en dat zorgt voor een verhoogd stressniveau. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat langdurige stress het concentratievermogen verlaagt, de productiviteit remt en het ziekteverzuim verhoogt (Kompier et al., 2018). Investeren in mentale gezondheid is dus geen luxe, maar een noodzaak.

Mindfulness: bewezen effectief tegen stress

Mindfulness is geen zweverige hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om beter om te gaan met stress, piekergedachten en werkdruk.

Onderzoek van de Universiteit van Oxford laat zien dat mindfulness-interventies op de werkvloer leiden tot:

• 31% minder stressklachten

• 20% meer focus en productiviteit

• Betere samenwerking en minder conflicten binnen teams (Bartlett et al., 2019)
  

Daarnaast blijkt uit een meta-analyse in Occupational Health Psychology (Khoury et al., 2015) dat mindfulness bijdraagt aan:

• Verbeterd emotioneel welzijn

• Meer betrokkenheid op het werk

• Een lager risico op burn-out
  

De kracht van mindfulness in de natuur

Bij Soulpower combineren we mindfulness met wandelen in de natuur – een combinatie die extra krachtig werkt. Uit onderzoek van de Universiteit van Michigan blijkt dat wandelen in een natuurlijke omgeving het stresshormoon cortisol verlaagt, zelfs na één sessie. Onze programma’s geven werknemers niet alleen tools om met stress om te gaan, maar ook de ruimte om letterlijk op adem te komen.

Wat levert het op voor jouw organisatie?

Door als werkgever actief aandacht te besteden aan mentale gezondheid, investeer je in:

• Minder verzuim en verloop

• Meer betrokkenheid en werkplezier

• Een positief werkklimaat waarin mensen duurzaam inzetbaar blijven
  

En misschien wel het belangrijkste: je laat zien dat je het welzijn van je mensen écht serieus neemt.

Interesse in een wandelworkshop of mindfulnessprogramma voor jouw team?

Neem contact op met Soulpower voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We denken graag mee over een aanbod dat past bij j

Stress op de werkvloer

ullie organisatie en doelen.