In dit blog lees je over de mindfulness vaardigheden loslaten en accepteren. Wat gebeurt er in je brein als je een situatie accepteert en hoe kun je lastige dingen loslaten? Je lees het in dit blog.

In dit blog lees je over hoe het regelmatig beoefenen van dankbaarheid je gezondheid en geluk kan vergroten!

In de drukte van alledag raak je jezelf makkelijk kwijt. Deze tips helpen je om bij jezelf te blijven: start je dag met een check-in, gebruik je adem als anker, luister naar je lichaam, zoek de natuur op, schrijf je gedachten van je af en laat het ‘moeten’ vaker los. Zo leef je bewuster, met meer rust en in contact met wat jij nodig hebt.