In de drukte van alledag raak je jezelf makkelijk kwijt. Deze tips helpen je om bij jezelf te blijven: start je dag met een check-in, gebruik je adem als anker, luister naar je lichaam, zoek de natuur op, schrijf je gedachten van je af en laat het ‘moeten’ vaker los. Zo leef je bewuster, met meer rust en in contact met wat jij nodig hebt.

Mentale gezondheid op de werkvloer: tijd voor actie! Steeds meer werknemers ervaren stress en burn-outklachten. Mindfulness en wandelen in de natuur helpen aantoonbaar om stress te verlagen en veerkracht te vergroten. Soulpower biedt praktische wandelworkshops voor teams, gericht op ontspanning, bewustwording en mentale fitheid. Een krachtige investering in duurzame inzetbaarheid en werkplezier.

Lees in dit blog over de herkomst van mindfulness zodat je begrijpt waarom mindfulness zo'n krachtig hulpmiddel is voor het dagelijks leven.